Ma rencontre avec Laetitia la créatrice de Lily Bambou

Prendre soin de sa santé c’est essentiellement avoir une alimentation consciente, une pensée positive, une activité physique régulière.

Bref, avoir une attitude éco responsable vis-à vis de soi-même, mais aussi du milieu qui nous entoure.

Et tout comme le soin que l’on apporte à la préparation de son repas, le choix des ingrédients et surtout l’ambiance dans laquelle on le dégustera aura un impact sur notre digestion et notre bien-être, pratiquer le yoga sur un tapis contenant bon nombre de matières potentiellement toxiques, ira à l’encontre de la démarche même de respect de soi, des autres et de l’environnement prônée par cet art millénaire.

Malheureusement, les tapis de yoga fleurissent comme les pâquerettes au Printemps, et la majorité de ceux que l’on trouve sur le marché contiennent trop souvent des matières non recyclables ni biodégradables comme le PVC, des phtalates, hautement cancérigènes ainsi que des métaux lourds, sans parler de leur couleurs pas toujours très originales.

De même qu’il n’est pas nécessaire de s’infliger quotidiennement une assiette de brocolis à l’eau pour chouchouter son microbiote, pratiquer ses salutations au soleil ou à la lune sur un support clean mais pas fun, ne suscitera peut-être pas l’envie de s’y attarder ni d’y revenir.

On sait qu’il est désormais possible de manger « green et glam » avec un peu de créativité et de bon sens, mais est-il tout aussi possible de voyager dans son chien tête en bas sur un tapis vibrant d’énergie positive, dépourvu de matières controversées, bio, anti-dérapant, confortable, solide et qui donne envie de le dérouler?

Oui !

Et ce défi, c’est Laetitia qui l’a relevé, en créant Lily Bambou, une marque éco-responsable et à haut potentiel vibratoire, tout comme sa jolie créatrice.

Mi-fée et mi-artiste, inspirée et inspirante, joyeuse et dynamique, elle met tout son coeur et son talent au service de sa passion et mérite vraiment que l’on s’attarde sur ses merveilleuses créations.

Qui est Laetitia ?

Après avoir travaillé pendant 15 ans dans la formation j’ai quitté mon poste d’ingénieur pédagogique pour exercer un nouveau métier, pour lequel je me suis formée pendant 3 ans, celui de designer textile.

Cette réorientation me permet d’évoluer dans un domaine plus artistique, en lien avec mes aspirations personnelles et surtout d’exercer mon activité en indépendante, en choisissant une manière de travailler, plus en phase avec mes valeurs.

Avoir plusieurs vies dans une vie, c’est pour moi une vraie richesse.

Comment est née Lili Bambou et pourquoi avoir choisi de créer des tapis de yoga ?

En tant que designer textile, je crée des motifs et imprimés pour les industriels et les marques des secteurs du textile, de l’ameublement et de la décoration…

Préoccupée par l’impact lourd qu’a l’industrie Textile sur l’environnement, j’ai souhaité il a quelque temps me lancer dans une démarche personnelle de création de produits éco-responsables.
Cette préoccupation, liée à mon intérêt pour les questions de santé et de mieux-être, a fait naître mon projet de tapis de Yoga & Fitness, réalisés avec mes propres designs. 

J’ai crée la marque Lili Bambou pour commercialiser mes produits.

Je me suis intéressée aux tapis de yoga «bio». Mon choix s’est arrêté sur ceux en TPE, (élastomère thermoplastique) qui est un matériau éco-responsable.

C’est une mousse qui ne contient pas de latex (la production de latex favorise la déforestation), qui est non toxique (ne contient ni phtalates, ni métaux lourds, ni silicone, ni PVC…), qui est  complètement recyclable. Elle a en plus l’avantage d’être très légère, dense et résistante. Le process d’impression du motif utilise des encres et une énergie propre et écologique sans Composés Organiques Volatiles.

Et j’ai pris le parti de réaliser des motifs colorés et optimistes pour proposer des articles favorisant vitalité et bonne humeur.

Où trouves-tu ton inspiration ?  

Mes inspirations principales sont les voyages et les merveilles de la nature, omniprésentes sous nos yeux partout où on y prête attention. L’inspiration, c’est autant une manière de regarder les choses, que de les ressentir.

As-tu une routine Healthy?

Je n’ai pas de routine vraiment définie mais j’essaie au maximum d’équilibrer ma vie, un peu de tout et tout sans excès. J’essaie de prendre soin de ma santé avec du sport, de la relaxation, une alimentation équilibrée, du temps pour moi…  

Quel est ton mantra ?

«Ose»

3 souhaits que tu aimerais voir se réaliser ?

Dans le contexte sanitaire actuel, bien sur, j’aimerais que nous retrouvions la liberté que nous avions avant cette pandémie et surtout l’état d’insouciance avec lequel nous réalisions des actions alors toute simples. Un monde ou l’autre n’est pas à craindre et où la convivialité, l’échange, le contact redeviennent des valeurs positives et de confiance.

Nous devrions être sur la bonne voie 🙂

Une recette healthy qui te sauve la vie ?

Les jus de fruits et légumes faits maison avec mon extracteur de jus… un boost de vitamines tous les jours et un boost de plaisir en même temps!

Comment qualifier tes tapis en 3 mots ?

Colorés

Antidérapants

Ecofriendly

N’hésitez pas à suivre Laetitia sur Instagram

 @laetitiadesigntextile

 @lili.bambou

Et à visiter sa boutique sur :

http://www.laetitia-designtextile.com

Ma rencontre avec Sabrina Feret, une hypno-praticienne inspirée…

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A mi-chemin entre sommeil et méditation , l’hypnose ouvre la voie vers l’inconscient, en plaçant le sujet dans ce que l’on appelle « un état modifié de conscience ».

Le but ?

Faire céder toutes les résistances de notre mental pour s’introduire à pas feutrés, chez cet autre qui vit en nous : l’inconscient et trouver les mots justes qui seront à l’origine du changement.

Lever le voile sur ses propres angoisses tout en développant instinct, intuition,  discernement, pensée positive.

Le champ des indications de l’hypnose est si vaste, qu’il gagne désormais les blocs opératoires où il s’impose comme une alternative efficace à l’anesthésie.

Agir au lieu de subir, éveiller sa conscience et ses centres d’énergie pour utiliser au maximum son potentiel…

Mais recourir à l’hypnose implique un abandon total de sa confiance et de ses ressentis.

Le praticien se doit alors d’être expérimenté, honnête et bienveillant.

Faire appel à Sabrina, c’est la certitude d’être entendu, compris, soulagé, tout en évoluant dans un espace sécure.

Dés les premiers échanges, sa belle énergie positive  se mobilise pour ouvrir le champ des possibles, libérer de nouvelles perspectives, apporter une réponse claire et concrète à toutes les interrogations.

L’hypnose est un outil formidable, et Sabrina le manie avec dextérité, générosité et empathie.

Lumineuse et inspirée, elle installe une écoute attentive pour comprendre et ensuite improviser un script fabriqué sur mesure qui soulage, libére, fait voler en éclat les  schémas de pensée réducteurs, ceux-là même qui sclérosent la pensée et raccourcissent le champ de vision.

Redonner confiance, calmer les phobies, affranchir certains de leurs addictions ou comportement toxiques, leur apprendre à s’aimer enfin, bref ouvrir de l’espace, faire sauter des verrous pour aller vers une « guérison », un mieux-être, tel est son défi au quotidien.

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Qui est Sabrina ?

Apres un Bac Littéraire/Histoire de l’Art et des études de communication, elle effectue une grande partie de sa carrière en production audiovisuelle entre Bruxelles et Paris, principalement au sein d’M6, prêtant ça et là, sa plume à des magazines féminins et parentaux.

Aujourd’hui devenue auteure, Hypno-Praticienne et Coach, elle reçoit dans son cabinet de Saint Jean d’Illac et organise également des consultations dans une clinique de Bordeaux.

Sabrina, peux-tu nous expliquer en quoi consiste véritablement l’hypnose ?

C’est avant tout une faculté innée.
Un état que vous connaissez tous déjà. Lorsque vous êtes dans la lune ou encore, lorsqu’au volant, vous vous retrouvez déjà à la moitié du trajet sans vous en rendre compte … perdu dans vos pensées vous étiez à la fois ici et ailleurs … pourtant vous avez bien su passer les vitesses, ralentir à l’approche des feux, doubler.

C’est l’inconscient qui pilotait la voiture pendant que votre esprit se focalisait sur autre chose : la réunion de 10H, les enfants, les courses, la révision de la voiture.

C’est bien un état naturel et courant, qui se révèle être un outil très puissant.

Auparavant, dans l’imaginaire collectif, l’hypnose n’était que l’état de sommeil durant lequel un « magicien fou » réussissait a prendre le contrôle de notre corps et de notre esprit puis au réveil, aucun souvenir de ce qu’il s’était réellement passé.

L’hypnose ce n’est absolument pas cela !

A aucun moment le participant n’est endormi.

Il existe bien une hypnose dite de spectacle ou les volontaires sont comme endormis, posés sur des chaises, raides comme des piquets, oubliant leurs prénoms ou le chiffre 5, cela existe bien, cela marche effectivement mais cette hypnose là n’est que temporaire, elle a une limite dans le temps alors que dans le cadre d’une démarche thérapeutique, c’est évidement un résultat à long terme.

Il n’y a strictement aucun intérêt a ce que vous arrêtiez de fumer, d’avoir peur des serpents, d’avoir mal ou de manger du chocolat juste le temps d’une séance. Ce qui importe c’est qu’en sortant vous ayez laissé définitivement ce qui vous encombrait ou du moins l’ayez transformé en quelque chose de positif .

L’hypnose est un outil qui permet de faire cela : qui permet de soulager les maux de l’esprit comme du corps, en accédant rapidement à votre inconscient, en éliminant ce qui vous pollue inconsciemment et DONC contrairement aux idées reçues en augmentant JUSTEMENT votre contrôle.

L’hypnose thérapeutique vous permet d’ouvrir vous-même des portes et de créer le changement.

Notre mission principale est de guider l’inconscient du sujet, l’amener a trouver lui-même les solutions à ses problèmes et ces mécanismes d’action sont maintenant connus et reconnus grâce aux progrès de l’imagerie médicale.

Utilisée à bon escient, l’hypnose est un cheminement vers le changement !

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Pourquoi avoir choisi de devenir hypno-praticienne ?

Un accident de vie va devenir une chance extraordinaire. Un AVC m’amène en soins intensifs puis en service neurologique pendant près d’un mois.

Deux infirmières du service de nuit viennent alors régulièrement me voir, pour mes soins bien-sûr, mais pas que.

L’hypnose m’ouvre alors à une approche humaine et thérapeutique dont je ne soupçonnais pas l’existence.

Sans le savoir, je venais alors de faire la deuxième plus belle rencontre de ma vie après mon mari.

Si quelqu’un d’aussi incrédule que moi (exit donc tout effet placebo) et qui plus est enfermé dans sa souffrance pouvait voir ses douleurs diminuer de près de 70 % alors, aucun doute, cet outil était aussi puissant qu’extraordinaire.

A partir de ce constat, je ne le savais pas encore, mais ma vie allait prendre un nouveau tournant.

J’ai commencé par effectuer quelques recherches, puis de découvertes en découvertes, la passion d’abord puis l’évidence se sont installées : j’en ferai mon métier !

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Quels  en sont les domaines d’action ?

Le champs d’action de l’hypnose est très vaste.

Un mal-être, un deuil amoureux, une envie d’améliorer ses compétences sportives, un rapport à la nourriture conflictuel, une volonté d’arrêter de fumer, l’envie d’apprendre une langue étrangère…

Mais ce n’est pas tout, cela peut aussi être le moyen de gagner en confiance et estime de soi, se relever après un burn out ou calmer le syndrome du nid vide.

Vous l’avez compris cet outil est tentaculaire ! Il faut en moyenne 3 séances pour atteindre son objectif, cela varie d’une personne à l’autre. Ce qui est certain c’est que cela reste une thérapie brève.

As-tu une routine « Healthy » ?

4 mots :

  • Auto-Hypnose
  • Massages
  • Lecture
  • Ecriture.

Il n’y a pas une journée sans que je ne  « voyage » en auto-hypnose, même une minute, que ce soit pour calmer une douleur ou pour simplement me recentrer sur mes objectifs.

Et cela tombe bien car j’adore inventer de nouveaux scripts.

Une fois testés et validés, je les couche sur le papier. J’en garde certains, les autres me servent de base pour mes séances en cabinet ou mes audios.

J’ai une grande passion pour la lecture et bien sûr l’écriture.

Et lorsque les finances me le permettent : je m’offre un massage.

Une façon pour moi de me régénérer et surtout de réconcilier corps et esprit.

Quelles sont les personnes qui t’inspirent ?

J.K Rowling, Malala Yousafzai, Anthony Robbins, mes enfants 😉

Comment est venue l’idée de « Petites histoires hypnotiques du soir » ?

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https://www.amazon.fr/Petites-histoires-hypnotiques-soir-Comment/dp/2703311729

En fin de séance, de plus en plus de parents me demandaient conseils et astuces pour aborder l’énurésie nocturne, l’addiction au pouce, les blessures du moment (trahison, rejet, abandon, humiliation…), la pensée positive, les problèmes de sommeil ou encore de confiance en soi de leurs enfants.

Aussi me suis-je mise à créer pour eux des contes métaphoriques spécifiques à leurs problématiques afin qu’ils puissent les lire au coucher à leurs enfants.

Mes histoires se sont propagées comme une trainée de poudre bien au delà du cabinet et s’échangeaient sous le manteau entre mamans devant l’école. Aujourd’hui ce livre est aussi bien utilisé par les parents, les professeurs des écoles que par les thérapeutes et je suis encore et toujours surprise par cette aventure extraordinaire et des témoignages que je reçois chaque jour.

C’est un cadeau incroyable et j’en suis très reconnaissante !

Le prochain livre sortira en mai 2019 et vous dira comment et pourquoi développer la curiosité naturelle et l’esprit critique de votre enfant : vaste programme !

Au menu des idées, astuces et activités.

En attendant, Sabrina nous offre une petite histoire pour aider l’enfant avant l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite soeur :

http://papapositive.fr/histoire-gratuite-aider-enfants-a-larrivee-dune-frere-dune-soeur/

As-tu quelques conseils « feel good » ?

Soyez gentils avec vous-même !
Cela parait simpliste, voire même évident, or dans la réalité ce n’est que rarement le cas.

On se maltraite émotionnellement, on se parle très mal.

S’il était possible d’enregistrer votre petite voix, vous seriez fort surpris de la façon dont vous vous adressez à vous même : « Je n’y arriverai jamais », « Tu es bête »(version douce), « de toute façon je ne dois pas rêver », « pourquoi moi ? » etc.

Rien n’est impossible pour vous.

Et n’oubliez pas, nous vivons bien sur une boule bleue géante suspendue dans les airs, alors si ça c’est possible, tout est possible, non?

N’hésitez pas à prendre contact avec Sabrina, pour une séance d’hypnose, ou pour répondre à vos interrogations sur le sujet, elle vous apportera une écoute professionnelle et bienveillante.

https://www.sabrina-feret-hypnose.fr

Ma rencontre avec Mélie, la yogini inspirante…

J’ai rencontré Mélie, au beau milieu du Printemps, pour un cours de Vinyasa au studio yoga de Pessac.

Son regard bleu Pacifique, et son joli sourire, complètent une personnalité attachante, joyeuse, solaire, ouverte et bienveillante.

Et puis j’ai déroulé mon tapis, mes yeux se sont fermés, et le lâcher prise a opéré.

Comme une brise douce et mélodieuse, sa voix nous guide vers une pratique progressive et cohérente, savamment orchestrée, sans fausse note, à laquelle il fait bon s’abandonner.

Inspirante, elle pose une intention au commencement de chacun de ses cours, comme ces colliers de fleurs odorantes que l’on offre aux voyageurs en signe de bienvenue. Généreuse, ses explications sont autant de précieuses petites lanternes qu’elle allume, sur le chemin de la posture juste.

Le tout sans jugement, sans challenge ni pression, non, juste un besoin réinventé, celui d’écouter son corps et de l’accorder au rythme de ce flow délicieux qu’elle sait si bien installer.

Cette jeune maman, danseuse et musicienne, a le goût du travail bien fait, et cela se voit. Du choix de la playlist, à la progression des postures, rien n’est laissé au hasard, et toute cette belle énergie qu’elle déploie en amont rend le cours si léger et naturel, qu’il semble le fruit d’une magistrale improvisation.

Tout comme la vague qu’elle aime surfer, Mélie nous offre une escale rafraichissante et énergisante, qui dynamise le corps et calme l’esprit.

Les postures s’enchainent au rythme des inspirations et des expirations, faisant voler en éclat, repères et verrous.

Mais après avoir perdu la rive de vue pendant si longtemps, et découvert en soi tant de nouveaux espaces, le retour à la berge peut s’avérer difficile…

Un petit massage de la nuque, une stimulation des points de réflexologie plantaire pendant la relaxation finale, autant d’arguments qui nous aideront à nous reconnecter  en douceur à nos sens.

Maître Praticien Reiki, Mélie, accorde une très grande importance au toucher. Elle sait comment arrêter ces causes qui déclenchent parfois les maux du corps et de l’esprit.

Relaxer, pour relancer le circuit énergétique et les souffles internes afin de favoriser la remise en route des potentiels naturels intrinsèques de chacun.

Sa priorité : le bien-être naturel et durable des personnes qu’elle accompagne.

  • Qui est Mélie ?

« J’ai 36 ans et je suis française d’origine polynésienne. Un pied dans l’art, un autre dans la communication, mon parcours a toujours été au service de projets artistiques, historiques, culturels. Et comme j’aime aller au bout de ce que j’entreprends, je vis mes passions au maximum : d’abord la flûte traversière que j’ai quelques temps enseignée, les danses cubaines et afro-cubaines jusqu’à un diplôme de danseuse. Tout cela en parallèle de mes postes dans le marché de l’art, l’architecture, le design, … Une vie bien remplie en somme! »

  • Qu’est-ce qui t’a menée vers le yoga ?

« J’ai commencé le yoga il y a dix ans sur les conseils d’une amie. J’ai suivi quelques cours puis j’ai laissé cette pratique de côté. Elle revenait souvent dans ma vie comme des petites bulles.

J’ai renoué il y a deux ans, alors que je fréquentais assidûment les clubs de sport, besoin de me dépenser sans pour autant décompresser.

J’ai suivi le cours de yoga et l’évidence de cette discipline m’est apparue. Ma pratique s’est intensifiée et mon esprit s’est apaisé. Un été au bord du lac de Vincennes, j’ai su que ce serait mon futur métier. J’ai foncé en formation, une formidable aventure que j’ai eu la joie de faire enceinte. Que de belles sensations! Sur ce chemin, j’ai aussi mieux accepté une maladie dont j’ai été diagnostiquée il y a une dizaine d’années: l’endométriose.

Le yoga m’a appris à mieux vivre au quotidien ces douleurs et gérer l’angoisse de l’avenir. C’est  pourquoi je propose aujourd’hui des ateliers avec la complicité d’une sophrologue, pour celles qui souffrent de cette maladie. »

 

  • Pourquoi avoir choisi d’enseigner le yoga ?

« Transmettre et partager c’est un peu l’histoire de ma vie. J’aime donner ce que je sais, rechercher les meilleures méthodes pédagogiques, être en communauté. Le yoga apporte tellement que l’enseigner m’a semblé tout naturel. »

  • As-tu une routine « Healthy » ?

« Il n’y a pas si longtemps de cela, j’étais une grande amatrice de thé et café, ce qui faisait beaucoup de caféine pour mon corps dans une seule journée… j’en étais tellement devenue accro que j’avais une migraine si je n’avais pas un café dans la journée!

J’ai donc remplacé ces habitudes par des tisanes que j’ajuste selon mes besoins (circulation sanguine, allaitement, digestion, etc.).

Mon corps se fatigue moins et je ne ressens plus du tout cette dépendance.

De manière générale, je bois beaucoup d’eau.

Je commence toujours ma journée par un verre d’eau afin de réveiller le corps en douceur. Cela ne m’empêche pas de prendre un petit café, dont j’apprécie énormément l’arôme, de temps en temps! »

  • Quelles sont les personnes qui t’inspirent ?

« Ma maman étant bouddhiste j’ai lu très tôt des textes du Dalaï-Lama, une véritable source d’inspiration. Je le cite d’ailleurs très souvent pendant mes cours. »

Je confirme.

Mélie clôture chacun de ses cours, par une petite phrase, une citation, qui continue d’infuser ses bienfaits en nous, toute la journée.

  • Quelle est ta posture préférée et pourquoi ?

« J’adore la posture du triangle (Trikonâsana) en complète ouverture vers le ciel avec un ancrage fort dans le sol.

Cette posture soulage le stress et les maux de dos tout en stimulant la digestion. »

 

  • Quel est ton mantra ?

« I’m not perfect, I’m good enough and that’s perfect », un petit mantra emprunté à l’une de mes sources d’inspiration yogi, Dasha Romanova.

 

 

Mélie Good propose sur Bordeaux et sa région des cours de Flow Vinyasa – pratique dynamique et fluide en lien avec la respiration, de Flow Vinyasa adapté aux femmes enceintes, des soins énergétiques, des cours de Yin Yoga – pratique douce.

Elle propose également en partenariat des séjours YogaSurfCamp en Gironde ainsi que des ateliers de Yoga et sophrologie axés sur l’endométriose.

N’hésitez pas à faire un petit tour du côté de sa page Facebook pour suivre les news, et à vous inscrire directement sur le site :

http://www.hatha-yoga-bordeaux.fr

Pour un petit cours d’essai…

Promis, vous ne le regretterez pas 😉